Fresca – 市川市のメディカルアロマ・タイ古式マッサージ「シナモン」

メディカルアロマとタイ古式マッサージ

Cinnamon

サロン　シナモン

※住所詳細はお申し込み時にお伝えいたします。

rakopi0902

🌸自分だけのスキンケアクリーム🌸

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素肌にやさしいスキンケアとは、

化学物質を含まない化粧品を使い、

肌に負担のかからない方法で行うことが重要です。

皮膚から吸収される合成化学物質に対して、

アロマセラピーはエッセンシャルオイルを

皮膚、鼻、肺から吸収することで、

不調を抱えた肌や体の治癒力を高め、

健康的な美しさを引き出します。

100%天然のエッセンシャルオイルが
あれば、

スキンケアクリームもボディクリームも手作りできます(^ ^)

使いたいときに自分の体調や肌質、

好みに合わせて少量ずつ作れるので

毎回作るのが楽しみになりますよ🌸

しかも、手作りした方がコスパがいいんです(´⊙ω⊙`)✨✨

是非お試し下さい( ˆ ˆ )/♡

美肌クリーム作りのワークショップなども開催しています🌸🌸

zoomでの受講も可能です！

zoomで受講される方にはキットを送らせて頂くので自宅で作れますよ～😆👍

この夏にピッタリな美肌レスキュークリームの講座も開催予定ですので

是非zoomでご参加したい方はDMください～🙌🏻❤️

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🌸 エッセンシャルオイルを使った日

🌸 エッセンシャルオイルを使った日焼け後のケア方法についてご紹介したいと思います🌸

🌸 日焼け防止効果のあるティーツリー

まず日焼け後のケアに使えるオイルとしてご紹介したいのがティーツリーです。

熱帯に自生している植物は、自身を紫外線から守るために防衛機能を持っていることが多く、ティーツリーも紫外線ケア機能を持っているため、日焼けの防止に効果があります！

🌸 リラックス効果のあるラベンダーで日焼け後のケアを

ラベンダーというと、リラックス効果の方に意識が向きがちかもしれませんが、実は治療にも使われています。
たとえば古代ローマでは傷を癒すために浴槽にラベンダーを入れて入浴していたそうです。
ラベンダーには抗炎症作用があり、痛みを抑える効果や傷跡を残りにくくさせる効果があります。
そのため日焼け後のケアとして効果的なオイルです！

日焼け後の炎症を鎮めるだけでなく、リラックス効果も得られます。

🌸 ミントで肌を引き締めながら日焼けケア

アロマに馴染みの薄い方でもガムや歯磨き粉などでミントの存在を知っている方も多いのではないでしょうか。
スーッとした香りで、眠気覚ましとしても使われています。
このミントにも抗炎症作用があり、肌の火照りをとるのに効果的と言われています。
また、ミントはそれだけではなく収れん作用という肌を引き締めるはたらきも持っているため、日焼け後のケアには最適です！

🌸アロマの王様👑フランキンセンス

フランキンセンスは、アロマの王様のような存在！！
抗炎症、鎮痛、抗菌といった役割のほか肌の修復や免疫力に働きかけてくれる力があります。
同じように免疫力に働きかけるローズマリーは、抗炎症、抗菌の役割が強く抗酸化力に優れているそうです。

日焼け止めを塗っていても紫外線は浴びてるので、ケアをして美肌目指しましょう～！✨

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🌸 肌の老化の原因となる紫外線🌸

🌸 肌の老化の原因となる紫外線🌸

紫外線をよく浴びる顔や手は、特に「光老化」が進みやすい部分です。

「光老化」の怖さと対策について知っておきましょう！

🌸紫外線が肌に悪い理由🌸

紫外線は肌にさまざまな影響を及ぼします。紫外線を浴びると、皮膚の一番上にある角質層がダメージを受けて、肌のバリアが壊されてしまいます。
そのため、肌の保湿機能がダウンして肌が乾燥したり、保湿成分であるセラミドが減少して敏感肌になるなど、さまざまなトラブルが引き起こされます！

さらに、紫外線が真皮まで達すると、コラーゲンが変質して肌のハリが失われ、シワやたるみの原因に。
コラーゲンの量も減ってしまいます。また、真皮の奥のメラノサイトが活発に働くとメラニンが過剰に作られ、シミができやすくなります。

🌸 「光老化」で肌はどうなるの？🌸

「光老化」は長年紫外線を浴びるために起こる、紫外線障害。
紫外線によって肌が老化してしまう状態を言います。
屋外にいる時間が長かったり紫外線の強い地域に住む高齢者は、深いシワが刻まれている事がありますが、これは「光老化」によって生じたシワです。

加齢による肌の老化では、弾力は失われるものの皮膚は滑らかでやや薄くなります。
一方、「光老化」による肌の老化では、皮膚が厚くゴワゴワになり深いシワが刻まれ、普通の老化肌とは異なる状態です。
紫外線によって真皮にある弾性線維が壊されて変質してしまうため、肌のキメも荒く、シミも目立つようになります。

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🌸腸もみが痛い人の特徴🌸

腸もみをしていて、痛がる人と痛がらない人で、お腹を触って違いはあるの？と、お客様から聞かれる事があります。

今回は、私が感じるその違いについて書きたいと思います( ˆ ˆ )/

そして、腸もみが痛い人は、どのようなライフスタイルを送っているのかも書いていきたいと思います！（あくまでわたしの主観です）

まずは触った感じの違い。腸もみが痛い人は・・・

🌸 お腹に強い緊張があって、表面まで固い🌸

緊張タイプです。

触れるだけで緊張が伝わってきますし、お腹は表面までピンと張っています。
お腹の上に手を置くだけで、痛みを感じる人もいます。それくらい敏感です。

お腹がほぐれて柔らかさを実感するのに、時間がかかるタイプです。

このタイプはいきなり深く腸もみせずに、ゆっくりほぐしていきます。

🌸 張りがすごくて、寝てもお腹が引っ込まない🌸

張りむくみタイプです。

お腹がパンパンに張っています。
腸に動きがなく、腸にガスが溜まっていたり、腸がむくんでいるタイプです。

お客様で一番多いのがこのタイプです。

お腹を押した時に、内側からの圧力で手が沈みません。さらに強く圧力をかけようとすると痛みを感じるみたいです。

しかしこのタイプは、ちょっと我慢してもらってほぐすと、お腹が柔らかくなった事を早めに実感できます！✨

🌸 お腹にコリのかたまりがゴロゴロある🌸

冷えタイプです。

お腹の押しはじめは、お！柔らかい。と思うのですが、さらに押し込んでいくと、ゴリっとしたお腹のコリに当たります。
このコリをグッと押すと痛みを感じます。このコリはお腹中央から下腹部に多くあるみたいです。

冷えによる血行不良で、腸がコリ固まったのだと思います。
お腹の表面には緊張がないので、上の緊張型タイプよりは柔らかくなるのは早いですが、張り型よりは時間がかかります。

以上が腸のタイプです。

続いて、腸もみが痛い人のライフスタイルですが、

🌸 仕事が忙しい🌸

まずはこれ！と言うよりこれが全てなのではないか？とも思えます。

仕事が忙しくなると、考える事が多くて頭が休まりませんし、帰宅時間が遅くなるので、体をゆっくりと休ませる時間が減ります。

食事の時間が不規則になって、普段は食べないような時間に食べたり、ストレスを食事で解消しようとするので食事量増えたり、食事内容が悪くなったりします。

こういうこと全てが腸に負担をかけるので、腸がどんどん固くなていきます。

🌸 食べ過ぎ・飲み過ぎ🌸

ここで言う食べ過ぎ・飲み過ぎとは、1食の量が多いとかではありません。

食べたくない時に食べなくてはいけないとか、飲みたくないのに飲まないといけないとか、食事や飲みの席が楽しくないという場面です。

これは腸にかなりの負担をかけます。

また、お腹が空いている訳じゃないのに、ちょこちょこと何かを食べていたり、お腹の調子がいまいちなのに、ちゃんと食べちゃうとか、そういうことも腸にかなりの負担をかけます。

その結果お腹が固くなります。

🌸 睡眠時間が短い🌸

上の仕事が忙しいにかぶってくるのですが、睡眠時間が普段よりも短いという人もお腹が固くなる傾向にあります。

🌸 苦手な事をやる。苦手な人に会う。🌸

仕事などで、自分が苦手と感じる事をやらないといけなかったり、苦手な人と会う機会が多ければ多いほど、お腹はどんどん固くなります。

体を壊す大きな原因のストレスです！

🌸 環境が変わってまだ間がない🌸

引っ越しをしたり、転職・就職をしたり、結婚・離婚など今までの生活がガラッと変わったら、しばらくはお腹が固くなります。

ライフスタイルの変化が一時的だった場合、普段通りの生活に戻れば、徐々にお腹は柔らかくなっていきます。

気持ちの切り替えが上手な方も、それほどお腹が固くなりません。また、変化した環境も慣れてくればお腹は柔らかくなってきます。

しかし、ストレスが長く続く状況の人や、気持ちの切り替えが上手くいかない人は、柔らかいお腹に戻らず、ずっとお腹が固いままになります。

以上が、腸もみが痛い人の特徴とライフスタイルです。（あくまでも私の主観です。）

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🌸 ダイエットや美肌効果も？期待で

🌸 ダイエットや美肌効果も？期待できる効果と注意点🌸

効果・メリット

① 体の冷え解消

冷たいものの飲食、運動不足、気血の不足などで内臓が冷えている人の場合、腸もみをすることで内臓やその周辺に血液が行き渡り、お腹の中から温まることができる。
便秘気味の人は、翌日にスッキリと便通が起こることも。

② 肌荒れ改善

便秘や消化不良が続くと腸内に悪玉菌や老廃物が増え、血液に乗って全身に運ばれてしまう。
汚れた血液から栄養をもらう肌細胞はくすみ、肌の新陳代謝の衰えの原因にも。
腸もみをすることで老廃物の排出を助け、新陳代謝の活性化へ。

③ 疲れ・体の重だるさ解消

1日分の消化吸収を行うために必要なエネルギーはフルマラソンに匹敵すると言われていて、いつまでも体の中に食物が残っているということは、それだけ余分なエネルギーが必要になる。
消化吸収しやすい腸に整え、内臓機能を活性化することで疲れ解消に導く。

④ ストレスの解消・精神ケア

腸には幸福感を高めてくれる“セロトニン”と呼ばれる神経伝達物質が存在し、食べ物の吸収とともに脳に届けてくれる役目がある。
緊張やストレスで硬く縮こまった胃と小腸をほぐすことで、脳に届けられるとセロトニンが増え、精神状態が安定すると言われている。

⑤ 痩せやすい体に導く

便秘やガス溜まり、おなかがポッコリしている場合は、腸もみでお腹を柔らかくし便通を促すことで、スッキリとしたラインを取り戻すことが期待できる。
また、内臓周りの血流をよくすることで、代謝が上がり痩せやすい体に変化することも。

⑥ 姿勢改善

腸もみを行うと内臓の位置が安定して姿勢がよくなることも報告されている。
根本的な姿勢の改善を目的とする場合は、頭、背骨、骨盤、足首、内臓の位置をバランスよく整えることが大切。

⑦ お腹のハリにアプローチ

腸もみで腸の蠕動運動を促したり、ガスを排出しやすくすることで、お腹のハリが解消されることも。
便秘や消化不良、緊張やストレス、生理前後、食物の種類、早食いなどお腹が張る原因もさまざまなので、自分がどんな時にお腹が張るのか観察してみることも大切。

施術後の注意点

体や緊張が緩むことでだるさ、眠気、倦怠感が起こることがある。その場合は、水分をしっかり取り、体をゆっくり休めることが大切。
体内からの排泄作用が働くと、発汗、吹き出物、発疹、目やに、鼻水、尿の量や色に変化があることも。
非常に頑固な便秘の場合は、お腹が緩むことがあるのでゆっくり過ごそう。

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🌸 腸もみマッサージについて🌸 腸

🌸 腸もみマッサージについて🌸

腸もみマッサージとは、小腸や大腸などのお腹の中の臓器付近をほぐしていくトリートメントのことです。

その手技は主に、おへその周りにある小腸から始まり、小腸の外周にあたる大腸、大腸の出口付近へとほぐしていきます。

🌸 腸と不調の繋がりとは？🌸

腸を中心にした消化器官は、病原菌や有害物質から体を守るために免疫機能が発達している一方で、
便が形成される直腸付近は細菌の数が多く、便秘の状態が続くと腐敗菌が発生し、腸管壁を通して血流に乗り、全身へ送られてしまうことも。
そのため大腸の不調が原因で起きるトラブルは便秘や下痢だけではなく、アレルギーや肥満、鬱など免疫や代謝、メンタルの不調に及ぶこともあります。

腸内環境を整えるためには、解毒をサポートする“腸内細菌”を育むことが大切です。

🌸 施術後の注意点🌸

体や緊張が緩むことでだるさ、眠気、倦怠感が起こることがあります。
その場合は、水分をしっかり取り、体をゆっくり休めることが大切。
体内からの排泄作用が働くと、発汗、吹き出物、発疹、目やに、鼻水、尿の量や色に変化があることもあります。非常に頑固な便秘の場合は、お腹が緩むことがあるのでゆっくり過ごしましょう！

禁忌事項

以下に当てはまる場合は施術を受けられない、または医師の確認が必要なのでチェックを。

✓生理中・生理痛がある方
✓妊娠または可能性のある方
✓体調のすぐれない方
✓血便が出ている
✓大腸憩室炎などの病気治療中の方
✓発熱している
✓二日酔い
✓高血圧症・低血圧症・消化器系疾患・肝炎・心臓病・腎臓病・脳疾患・精神疾患などを患っている方
✓術後3カ月以内の方

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🌸アロマで日焼け止め！！？🌸

暑い夏の日差しは美肌には大敵ですよね☀️💦

日焼け対策しようとして使っていた日焼け止めが、実は皮膚に有害な成分も多く入っているという声を聞いたことありますか？

エッセンシャルオイルで、日焼け止めを作る方法もあるのですが、
天然成分のみをつかうので皮膚の負担もなく使えるんです！！✨

私自身、薬局などで売ってる日焼け止めは臭いが苦手でした(´；ω；｀)💦

エッセンシャルオイルで作る日焼け止めは、市販品のような変なニオイがしないのでおすすめです🌸🌸

紫外線吸収剤不使用なので肌にやさしいですし、
つけ心地サッパリでアルコールフリー！！

クレンジング不要でお子さんにも安心して使えちゃうんです！

顔はもちろん、日焼けのあとが残りやすい、首まわり、腕、脚など、全身に使えます。

ただ、天然成分なので、冷暗所保管で、3ヵ月を目安に使うことをおすすめしますー💡

日焼け止めにおすすめのエッセンシャルオイルは

👇👇👇

フランキンセンス：乾燥やしわを防ぎ、肌を若返らせる

ラベンダー：天然の防腐剤

ヘリクリサム：炎症（赤み）を防ぐ

サンダルウッド：肌をなめらかに日焼け対策

自分のお好みのオイルを使って作るのもおすすめですよ～🌸🌸

光毒性のオイルには注意も忘れずにー！

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🌸紫外線対策🌸

紫外線が気になる季節…
日焼け止めだけじゃ焼けます！
明るく美しい肌をキープするためには
日焼け止めなどの“守るケア”だけでなく
カラダの内側からのケアも重要です。
紫外線に負けないためにも、外側からの紫外線対策に加えて
インナーケアを実践して美しい肌をキープしましょう！

紫外線を浴びると“活性酸素”という体内を酸化させる物質が発生します。
酸化とは釘が錆びたりリンゴの切り口が黒くなったりする現象。
こんなことが体内で起こっているなんて衝撃ですよね(º∀º)！

では皮膚で酸化が起こるとどうなるのでしょうか？

皮膚表面の皮脂が酸化されると過酸化脂質という物質になり、表皮全体を攻撃して皮膚の免疫機能を低下させたり肌あれやニキビの原因になるといわれています。
肌奥深くの真皮が酸化されると肌のハリや弾力を保つために重要なコラーゲンやエラスチンなどのたんぱく質が劣化してしまいます。
そうです、酸化は老化を促進させる美容の大敵なのです！

そこで注目すべき栄養素がビタミンC！！
ビタミンCは美容に良いといわれる栄養素の1つですが、酸化の原因となる活性酸素を消去する“抗酸化作用”があるのです！
それだけでなく、シミの原因となる色素“メラニン”の色を薄くする効果もあるといわれています。

ビタミンCはヒトの体内で合成することができないため、食事などから摂取しなければなりません。
紫外線が強くなるこの時期には積極的に摂取したい栄養素ですよね！

ビタミンCを一度に大量に摂取しても身体にためておくことができず、尿として排出されてしまいます。
そのため、こまめに摂取する必要があります。
食事から摂取するのが難しければ、サプリメントなどを利用して毎日意識して取り入れましょう。

紫外線対策には“赤い食材”にも注目！

「肌の老化が気になる人は赤い食材を摂取しましょう！」
なんて、一時期テレビなどで話題になりましたが、赤い食材は紫外線対策としても効果的なのです。

赤い食材には
✓ アスタキサンチン
✓ リコピン
✓ βカロテン
など抗酸化効果の高い栄養素が含まれているものが多くあるためです。

インナーケアの基本はバランスのとれた食事です。
さらに赤や黄色の色鮮やかな食材を取り入れることで紫外線に強い体づくりに役だちます。
バランスのとれた食事は紫外線対策だけでなく美肌の基本にもなるので、ぜひ一度見直してみてくださいね(*^^*)

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🌸出張イベントのお知らせ🌸

親子で愉しむアロマ時間
みどりtoゆかりさんで開催します！
(@midori_to_yukari )

今回も🌸のりぃ先生🌸(@nori8686laanela )とコラボさせて頂きます！

毎回ハンドマッサージ大好評頂けて
とっても嬉しいです(*^^*)

今回ものりぃ先生の石鹸が何ともポップで、めちゃくちゃ可愛い～🥺- ̗̀ 🍭 ̖́-

映え映えです- ̗̀ 🍭 ̖́-✨

お子様が可愛い石鹸を作ってる横で
親御さん方、日頃の疲れを癒しませんか？✨

よくマッサージは行きたいけど、子供を置いて1人で行くのは…ってお声を沢山頂きます。

お子様が側にいて少しでも癒しの時間を提供できればと
のりぃ先生と素敵なお時間を提供させて頂いてます(*^^*)🌸

是非遊びに来てくださいね～！

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🌸アロマハンドマッサージの効果🌸

🌸アロマハンドマッサージの効果🌸

血行促進や頭痛緩和も♪

少し疲れたなぁと感じた時には、手軽にできるハンドマッサージがオススメです。
アロマオイルでハンドマッサージを行うと、素敵な香りがいろいろな効果をもたらしてくれます。
今回は、アロマオイルでのハンドマッサージの効果をご紹介します。

1　リラクゼーション

お気に入りの香りのオイルでリラクゼーション効果をもたらします。
ストレスを軽減しリラックスすることができます。

2　血行促進効果と冷え性の緩和

ハンドマッサージを行うことで血行が良くなり、血液循環が良くなります。
手から身体全体がポカポカして冷え性の緩和にも繋がります。

3　頭痛や肩こり症状の緩和

手の平や手の甲には、反射区と呼ばれる体中に作用するスイッチがたくさんあります。
その反射区を刺激することにより、頭痛や肩こりなど体の不調に作用し、緩和してくれる効果が期待されます。

高齢者へのハンドマッサージは癒し効果あり🤲🏻💕

高齢者へのハンドマッサージは今、高齢者施設でも取り入れられるほど注目されています。
先に述べたアロマハンドマッサージの効果に加え、ほかにも高齢者の健康や福祉にうれしい様々な影響があるからと言われています。

1 肌と肌の触れ合いで癒し効果

肌と肌の触れ合いは、幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」を分泌させると言われています。
ハンドマッサージをゆっくり丁寧におこなうことで、心も体も癒されます。

2 乾燥肌が潤う

年齢を重ねると、皮脂の分泌量が減り乾燥肌になりやすくなります。
肌への摩擦を軽減するためにオイルを使ってマッサージを行うことにより、乾燥しがちな肌へ潤いを与えます。

3 ハンドマッサージを通したコミュニケーションで気持ちが明るくなる

ハンドマッサージは自分でも手軽に行えますが、誰かにやってもらうと気持ちが良くなります。
マッサージを行いながら、会話やその場の雰囲気を楽しむことで、気持ちが明るくなる効果も期待できます。

簡単にできるのでやってみてくださいね🤲🏻🌸

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とってもお得‼️なコラボイベント

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5月14日(土)🌷大人も子供も楽しむコラボワークショップ開催♬︎♡

みどりtoゆかりにて(千葉県市川市塩浜4-2-3)

★La Anela★とサロンシナモンのコラボイベント✨

@nori8686laanela

🌸サロンシナモン🌸
ハンドマッサージ（両手で10分）700円

★La Anela★
キラキラ金魚ソープ　700円

お子さんが石けんワークショップで
楽しく製作する様子を見守りながら、
保護者さんはメディカル等級の精油を使った
ハンドマッサージを受けてみませんか？

★La Anela★とサロンシナモン両方体験のお客様は

400円引の1000円でそれぞご体験いただけます☺️💕

キラキラ金魚ソープ１つと
ハンドマッサージ　1000円

キラキラ金魚ソープ２つと
ハンドマッサージ　1500円

ご予約はインスタDMにて♡♡

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🌸GW特別企画！🌸

～親子で愉しむアロマ時間～

石鹸講師の @nori8686laanela
のりぃ先生とのコラボイベント！

有明ガーデン2階
『Ariake Mlraieトヨタモビリティ東京』で開催します！

子供が石鹸を作ってる間に
日頃の疲れを癒せればと思い
保護者様にメディカルアロマハンドマッサージをさせて頂ければと思います☺️✨

普段はサロンでお客様を癒してますが、今回は出張しちゃいます♬︎♡

この機会にぜひ♡︎ᵎᵎᵎ
メディカルアロマで癒されてください☺️🌸

メディカルアロマに興味がある方には小瓶でアロマのプレゼントも実施しようと思ってますので、
是非お子様とご参加お待ちしております✨✨

DMくださいましたら
ご予約フォームをお送りしますので、気軽にお声がけお待ちしております🌸🌸

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